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'달밤에 체조' 병을 키운다

운동이 스트레스 해소시키는 과학적 원리

스트레스는 신체적 이상뿐 아니라 불안감,두려움,우울증과 같은 정신적 이상도 일으킨다.스트레스는 신체적 이상뿐 아니라 불안감,두려움,우울증과 같은 정신적 이상도 일으킨다.

'스트레스 해소에는 운동이 최고.'흔히 듣는 얘기지만 그 이유를 제대로 아는 사람이 들물다.또 무리한 운동 탓에 오히려 스트레스가 늘어나는 역효과가 빈번히 발생한다.운동이 스트레스를 해소시키는 과학적 원리를 살펴보자.1997년 미국 조지아대학의 한 연구팀은 14명의 여대생을 대상으로 흥미로운 연구를 수행했다. 여대생들은 학교 공부에 대한 스트...(계속)

글 : 신호철 성균관대 의대
이미지 출처 : GAMMA

과학동아 2000년 06호

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