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냄새나는 건강지표 똥

과일과 야채에 ㅁ낳이 포함된 섬유소는 대변의 원료인 찌꺼기를 많이 남기고 수분을 머금는 역할을 해 변비를 예방한다.과일과 야채에 ㅁ낳이 포함된 섬유소는 대변의 원료인 찌꺼기를 많이 남기고 수분을 머금는 역할을 해 변비를 예방한다.

태어나면서부터 죽을 때까지 끊임없이 일어나는 배변. 흔히 냄새나고 더럽다고 생각할 수 있지만 건강예보자로 불릴 수 있을 만큼 중요한 존재다."장이 편해야 하루가 편안합니다"라는 광고 카피가 있다. 맞는 말이다. 잘 먹고, 잘 자고, 잘 배설하는 것을 건강체크의 3대 조건으로 삼는 것만 봐도 그렇다. 근래 들어 과민성대장증후군 때문에 변비나...(계속)

사진 : GAMMA
글 : 김동진 교보생명 의무원

과학동아 1999년 12호

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