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100m달리기 10초벽 깨려면 큰허리근 키우고 중력을 역이용하라

100m는 스타트가 어느 종목보다 중요하다. 많은 선수들이 스타트 총성이 울린다 싶을 쯤에 미리 몸을 움직인다. 이를 위해 끊임없이 순발력 훈련을 반복하면서 타이밍을 맞추고 반응속도를 높여야 한다. 하지만 너무 빠르면 부정출발로 실격된다. 국제육상경기연맹(IAAF) 규정에 따르면, 총성이 울리고 0.1초 안에 출발하면 부정출발이다. 소리가 스피커에서 출발해...(계속)
글 : 이한기 기자 |도움 백형훈 대한육상경기연맹 지도자육성위원회 위원장, 성봉주 한국스포츠개발원 dryhead@donga.com

과학동아 2014년 09호
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